El estado alpha
Entre 100 y 150 microvoltios.
De 7,5 a 13 Hz.
Es la mente subconsciente. Ausencia de estrés, relajación, creatividad, percepción, meditación.
Predomina el hemisferio derecho (intuitivo, no verbal, sentimientos). Inicio de actividad del hemisferio izquierdo y desconexión del hemisferio derecho. Ambos hemisferios se integran, uniendo pensamiento concreto y analítico -lóbulo izquierdo del cerebro-, con pensamiento abstracto y creativo -lóbulo derecho-. Nos situamos en la frontera entre lo consciente y lo inconsciente.
Es la puerta entre ambos estados de conciencia y esto hace del estado alfa un estado muy especial, ya que nos permite, por un lado, seguir teniendo una actividad consciente de nuestro pensamiento y cuerpo, es decir, nos damos cuenta de lo que pensamos y sucede a nuestro alrededor, y por otro lado, al encontrarse nuestra conciencia en los "pisos bajos" de la mente, nos permite acceder a la información y estados propios del subconsciente, pudiendo aprovechar todo el caudal de ese 90% de "potencia" mental que reside en lo subconsciente.
Dicho estado es un "estar a gusto" en paz y felicidad interior, en relajación profunda. Aumenta mucho la capacidad de sugestión y autosugestión, esto es, cualquier cosa que nos sugieran en alfa, será más
fácilmente admitida y con menos "filtros" por parte de nuestra racionalidad consciente.
El estado beta
De 150 a 200 microvoltios.
Entre 13 y 28 Hz.
Es la mente consciente. Recibe señales de nuestros cinco sentidos físicos (vista, oido, tacto, gusto y olfato). Predomina el hemisferio izquierdo (lógico, racional, verbal).
Corresponde a la vigilia, alerta, tension nerviosa o intelectual, receptividad hacia el mundo exterior, ansiedad y stress.
Está asociada con la atención enfocada, y el pensamiento activo de una mente vuelta hacia el mundo externo. En este ritmo se manifiesta el más alto grado de excitabilidad cortical. Mientras lees estás páginas, estás produciendo una buena cantidad de ondas beta.
Se inducen con el objetivo de aumentar la concentración, y agilizar el aprendizaje. Aumento de energía y productividad.
El estado ram-alta
Más de 200 microvoltios.
Por encima de los 28 Hz.
Estado de estrés y confusión.
¿existen formas de controlar y generar deliberadamente determinadas ondas cerebrales?
Uno de los métodos más sencillos y efectivos, es mediante el sonido (música, tonos, vibraciones, sonidos de la naturaleza, etc.). A eso se debe el uso de cánticos, plegarias con sonidos repetidos (como las letanías del rosario), himnos, campanas, tambores, etc., de los cuales se han valido todas las religiones y ritos a través de la historia.
El sonido puede hacer que sin ningún, o poco esfuerzo por nuestra parte, se alteren la ondas cerebrales, llevándonos rápidamente a distintos niveles de conciencia.
Existen actualmente en el mercado diferentes aparatos-generadores de ondas cerebrales. Las ondas enviadas por estas máquinas, armonizan su ritmo con las de nuestro propio cerebro (según ha quedado demostrado por diversos estudios con electroencefalogramas), ello permite producir a voluntad los estados mentales característicos de las diversas ondas cerebrales.
Recuerda que tu cerebro es una potente radio que emite y recibe... según lo que guardas dentro de “tu caja cerebral”, así es lo que seleccionas inconscientemente y recibes del exterior... el cerebro es una máquina que se "sintoniza" en determinadas frecuencias…
descargar el programa "Brainwave Generator"
INSTRUCCIONES PARA EL USO DEL PROGRAMA: El fichero “Bwgen.exe”, es el programa que reproduce los diferentes sonidos. No es preciso instalarlo en tu ordenador, simplemente al abrirlo, lo que abres es el reproductor, donde podrás escoger entre una variada lista de “ondas” de diversas frecuencias.
No es aconsejable su empleo durante más de 15 o 20 minutos por sesión. Si aprecias dolor de cabeza, se recomienda abandonar, o limitar el tiempo por sesión. Es imprescindible el uso de auriculares, debidamente colocados (derecha/izquierda). No es preciso tener el volumen muy alto, simplemente que sea perceptible a tus oídos.
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