¿Qué es el método Sedona?

Para tener una buena salud mental y estados de ánimo positivos, existen diversas técnicas de terapia alternativa que pueden ayudarnos, y el Método Sedona es una de ellas.

El texto de “El Método Sedona”, es una guía práctica para encontrar el camino rápido y expedito hacia la consecución de la libertad emotiva en muchos conceptos y vertientes, sobre todo en lo concerniente a la libertad conduccional, porque de ella emanan muchos males que padecemos y que no nos permiten liberarnos fácilmente.

Este método consiste en un cambio de mentalidad en el paciente, que le permita mejorar los estados de ánimo y sentirse bien, buscando un camino hacia la felicidad que consiste en liberar emociones negativas que obstaculizan el bienestar emocional.

Desarrollado por Hale Dwoskin y Lester Levenson, el Método Sedona es una técnica fácil de aprender y de acción efectiva, que no requiere ningún esfuerzo, y que además se adquiere rápidamente hasta formar parte de nuestra personalidad. El centro de toda su filosofía, el eje sobre el que gira, son los sentimientos.

Retrocedamos unos años atrás hasta nuestra niñez. Allí los sentimientos eran libres. Aparecían y se desvanecían, se dejaban ir. Con la socialización aprendimos a bloquearlos, retenerlos y expresarlos de forma negativa. El Método Sedona se aboca a reflexionar sobre ellos, sobre nuestras maneras de sentir y de actuar, y, sobre todo, en la posibilidad de dejar ir aquellos  sentimientos que nos hacen daño.

Cuando experimentamos emociones negativas, este método propone liberarlas. Así como aparecen, dejarlas ir. En lugar de retenerlas e inhibirlas, o canalizarlas de forma indirecta, a través de esta técnica aprendemos a entenderlas mejor y a partir de ahí, dejarlas ir, como algo que ya no necesitamos. En Sedona aprendemos simplemente a dejar ir, liberar lo malo y conservar lo bueno, proceso que no requiere más esfuerzo que el de relajarnos.

De esta manera, el método pretende enseñarnos una nueva forma de actuar y de vivir la vida.

Un breve repaso por su historia

Todo comenzó cuando a Lester Levenson le diagnosticaron una enfermedad terminal del corazón, y le dieron sólo un par de meses de vida.

Ante esta situación, Lester comenzó a dejar ir todos esos “malos sentimientos”  (dolor, resentimiento, odio, enojo, temor…) de una manera metódica y práctica.

Despues de 3 meses de repetir esta técnica constantemente, Lester Levenson recupero su salud y siguió viviendo una vida fructifera durante  más de cuarenta años.

Lester se habia literalmente "liberado" de todas las ataduras psicológicas en el plano fisico, y al hacer esto obtuvo un estado de conciencia en el cual la vida simplemente le abria las puertas a todo lo que deseaba. Tanto el conocimiento como la abundancia eran sencillas conquistas, y entendió que su propósito era el de enseñar a otros a ser libres como él.

Es asi como nace el "Metodo Sedona", nombrado asi porque el lo practicaba en la ciudad de Sedona en Arizona.

Sedona y la ley de atracción

El Metodo Sedona ha ayudado a miles de personas alrededor del mundo a liberarse de la carga emocional, de los malos sentimientos y de todo tipo de malestar emocional, los cuales tras la difusión de  la ley de la atracción, comprendemos que son el único obstáculo a nuestra felicidad.

La Ley de La Atraccion dice que lo que pensamos y sentimos es exactamente lo que atraemos a nuestras vidas.

De modo que el retener sentimientos negativos, es la causa de que atraigamos situaciones y experiencias no deseadas a nuestras vidas.

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