El contenido de esta sección ha sido facilitado en su totalidad por Rebecca Modelli, profesora certificada de la Técnica Nia en España: http://www.expressivebodylab.com
Técnica Nia – EL ARTE DEL MOVIMIENTO
La Técnica Nia es un revolucionario programa de ejercicio holístico y de crecimiento personal, cuyo propósito es alcanzar la salud y el bienestar por la vía del movimiento expresivo y el placer de sentirse vivo en el propio cuerpo.
Desde que fue desarrollada, hace más de 25 años, la Técnica Nia ha cambiado la vida y los cuerpos de millones de personas; es la primera y más avanzada fusión de disciplinas que, inspirada en las sabidurías tanto occidentales como orientales, combina los conceptos de danza, artes marciales y técnicas terapéuticas como la Danza Jazz, Danza Moderna, Danza Isadora Duncan, Tai-chi, Aikido, Tae-kwon-do, Yoga, Técnica Alexander y Método Feldenkrais.
El resultado de esta ecléctica mezcla, es una hilarante práctica, completa y creativa, que puede considerarse a la vez un deporte, una danza, una terapia, un estilo de vida y un verdadero arte del movimiento.
El Nia ofrece una alternativa efectiva de cuidado integral y se considera la mas energética de las disciplinas holísticas, ofreciendo además un trabajo cardiovascular de bajo impacto y totalmente adaptable a las particularidades de cada persona.
La práctica regular del Nia tiene el poder de contagiar una actitud positiva hacia la vida gracias a la gran alegría y el profundo efecto liberador que se genera a través de la expresión personal y el autodescubrimiento.
El nombre tiene su origen en «Neuro-muscular Integrative Action» (Acción Neuro-muscular Integrada), y sus iniciales se refieren al sugerente significado de «Now I Am», ya que libera la más auténtica expresión en quién lo práctica. No obstante la solida complejidad que sostiene su estructura y metodología, para sus aficionados el Nia resulta siempre muy original y cautivador, divertido, regenerador y altamente terapéutico.
El Nia llega al corazón de las personas, dándoles permiso para jugar espontáneamente con sus cuerpos y revelar sus mundos creativos, mientras conectan consigo mismos y con los demás en un ambiente informal en el cual ni se juzga ni se busca un resultado estético de los movimientos, sino la pura y sana sensación de placer al moverse, junto a la comodidad de ejecución.
La PRÁCTICA
El Nia se realiza con los pies descalzos al ritmo de sugerentes y variadas selecciones musicales que acompañan las coreografías impregnadas con la mezcla de las nueve formas de movimiento, creando con ello una práctica original y entretenida.
Parte de la práctica incorpora, además, la emisión de sonidos vocales asociados a determinados movimientos, proporcionando ulterior liberación y estabilidad al acoplarse al proceso de respiración.
Las diferentes combinaciones de pasos se alternan en sesiones de danza libre guiada con visualizaciones y metáforas que estimulan la imaginación y que, junto al poder de la música, permiten a cuerpo y sentidos disfrutar más del movimiento reduciendo la sensación de esfuerzo.
Por su rica y cautivadora filosofía, el Nia se presta a la creación de interesantes talleres, no obstante, el formato de una sesión típica es generalmente de una hora con unos minutos dedicados a la explicación del enfoque específico de cada sesión.
La práctica de la Técnica Nia está abierta a todos, sin límites de edad o requerimientos de experiencia previa en Nia u otras técnicas de movimiento. Si tienes un cuerpo y te apetece disfrutar mientras te pones en forma a tu estilo y al ritmo de buena música, el Nia te encantará y no dejará de sorprenderte.
Los BENEFICIOS del Nia
Gracias a la metodología basada en el movimiento placentero, la estimulación creativa, la consciencia corporal y la adaptabilidad, cada clase de Nia es una óptima ocasión para aprender a sintonizarse con las propias emociones y crear una relación de amor con el proprio cuerpo, despertando sus recursos innatos para cuidarse y auto-curarse.
Las coreografías ofrecen un justo equilibrio entre simple coordinación, libertad de movimiento y variedad expresiva, reuniendo así todos los ingredientes para no sólo tonificar los músculos de manera integral, sino disfrutar de transformadoras y siempre variadas experiencias para cuerpo, mente y espíritu.
Por la óptima versatilidad y la accesibilidad de sus pasos, la Técnica Nia se dirige a todos los cuerpos y todos los niveles de entrenamiento físico, ya que su estructura permite e invita a una amplia personalización de los movimientos propuestos, pudiendo ser ejecutados a diferentes niveles de intensidad y de amplitud.
Entre otros beneficios físicos, el Nia tonifica el cuerpo y aumenta la definición muscular, mejorando la fuerza, la agilidad, la movilidad, la flexibilidad, la resistencia y el equilibrio con un impacto suave sobre las articulaciones. Permite perder peso y mantenerse en forma de manera amena, añadiendo el placer de vivir en el propio cuerpo mejorando la postura.
Desarrolla también la coordinación, la concentración, la conciencia corporal y sensorial creando reservas de energía (chi). Las funciones cognitivas son también muy favorecidas, así como la creatividad y la liberación emocional, siendo un óptimo medio terapéutico contra el estrés, la depresión, la ansiedad, la agresividad y todo bloqueo emocional.
El ORIGEN del Nia
La Técnica Nia fue creada a principios de los años ‘80 en Estados Unidos por Debbie Rosas y Carlos Rosas, quienes revolucionaron el mundo del fitness, introduciendo, por primera vez, el concepto de fusión de disciplinas hasta entonces desconocido.
Los creadores del Nia remplazaron el impacto fuerte y la monótona repetitividad de los programas de ejercicio tradicionales, por un sistema más suave, sano y divertido que integrara todas las facetas del ser humano.
El Nia es un programa internacionalmente acreditado, en constante evolución y muy versátil, que se emplea tanto como alternativa deportiva, como en la aplicación con fines terapéuticos; hoy en día se enseña en más de 40 países y sigue conquistando cada vez más adeptos.
Técnica Nia EN ESPAÑA
En España el Nia ha despertado ya gran entusiasmo e interés.
Tuvo sus inicios en Barcelona, donde Rebecca Modelli, profesora certificada en Canadá, estrenó el Nia en la primavera del 2009, ofreciendo en esta ciudad catalana los primeros cursos y talleres.
En la actualidad Rebecca trabaja para introducir y expandir la Técnica Nia por toda la geografía española a través de eventos de diferentes tipos y formatos.
